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2012年5月

2012年5月28日 (月)

2012足がつーるど大山のオレの写真・・・

スタート前の写真はなかったね!

K谷さんに撮ってもらった写真(スタート前皆で楽しいです!)

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鏡ヶ成CPで・・・

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船上山CP・・・

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ゴールだ~よ!

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もう1枚・・・

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大山は、写真を撮ってくれるから~いいね!

来年も参加しよう!
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2012年5月25日 (金)

クリートの調整・・・

この間、足がつーるど大山の前にクリートの調整をし

タイムのクリートでペダルオフセットを51,7mm>54,3mmに変更

で足が外側になり大山前に山練でいい感じだったのでそのまま大山で

試してみようかと?一応お店で相談したらそこは個人の好みらしい

大山で走行しても、今までよりもダンシングがやりやすくいい感じで

上がれました。しばらくは54,3mmで・・・試してみよう!

あと今月のBicycle Clubでヒルクラのトレーニングで

クリートはできるだけ”前にセット”

このほうが引き足でパワーを使いやすいからです(オススメ)

私は今までは前じゃなくできるだけ後ろにしてたので(かかとより)

まずは、ルイガノで(シマノ)シューズでテストしてみることに

Rps20120525_183846

昨日、通勤で走行したら、これはなかなかいいが・・・

平地だけじゃ~分からんので八浜のこやまに上がったら

ダンシングで引き足がいい感じだ~わ!

休み日に山練で本格的にテストしてよければ(スペシャシューズも

ですかね!

まあ来月3DBGがあるでそこで調整してもらえますが

いろいろと調整するのも面白いですね!

クリート”前”ほんとビックリで引き足がよくヒルクラには、いいかも!

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2012年5月21日 (月)

2012足がツールド大山へ・・・

足がつーるど大山は、今回で3回目でバイクもGIANTで出動で

1・2回目はサイクリング気分でルイガノ号でしたが今回は頑張るで

でしたが昨日の山練で足が少し張りぎみでそれと会社の食べ会で

焼肉食べ放題で肉の食べすぎで~体重増量したぜ~ぇ!

朝5時過ぎに起きて~6時ごろに出発して>高速道>大山へ

途中で総社のPBのメンバーと会い~一緒に大山へ・・・

7時40分ごろに着いたが駐車場が近くには置けず第一駐車場へ

しまった!もう少し早く家を出ないと行けなかったですね。

で準備しながら~PBメンバーとお話して楽しかったです!

少しセールストークになりすいませんでした。

受付=今回も早めに申し込みしたがNO430でがっくりで

去年は77でよかったがどうも郵便NOでみたいです。

スタート前ダックスメンバーと記念撮影(K谷さんの写真をお借りして)

71443_362820590445732_1000015338137

ダックスメンバーも6・7人かと思ってましたが10人以上はいましたね。

スタートは10時から1分ずつで30人ぐらいで私はNoが後ろの方で

10時12分ぐらいスタートでした。で~スタートする時に一番前から

行ったがいきなり急坂で~おアウターだと~とインナーに変えたら

これがチェーン落ちでかっこ悪い~で皆の前でガ~クリ(笑

直そうかとしたがこれがチェーンがぐちゃぐちゃで修理がだめみたい

今年は足がつーるど大山は3mで終了かと思ったが~何と

スタッフの人が来てテキパキと直してくれてありがたかったです!

5分ぐらいタイムロスしたが復活しダックストレインに乗らないと

皆さんを追い駆ける。長い下りは軽く70km/hは越えてたな!

今回チューブをLatexしてガタガタ道の下りも全然平気でOKです

下って>いよいよ上がりの始まりでペースはいい感じで行けて

でも、やはり左足が痛くなり踏み込めない!シューズを緩めて

何とか走行し途中ウエーブのトレインの乗っけてもらい

でも上がりで離されて~下りで追いつきの繰り返しで

第一エイドでは、水と山菜おこはをいただきました。

少し上がってアップ・ダウンは、得意なのでここではスパートでき

長い下りはいい感じいけたかな?第二エイドの辺でKえだ君を

いるかと思ったが居ない!これは相当逃げたな~とK谷と話して

ここからは、ダックスのサーヴェロの人と走行で名前が分からずで

どうも最近は朝練は来てなく、マウンテンがメインらしく上がりは速い

第三エイドでバナナとヨーグルトをいただき美味しかったです

この時、スタッフの人が60番くらい~と(600中)いいね!

ここから3,4kmの急坂があるのでここでBCAAを飲んで

足が攣らないように~BCAA効果で行く作戦で~GO!

1,5km走行後いよいよ激坂きたみたいでスタッフ人も

かなりキツイですよ~と声が(余計に足が回らんが!)

どんな坂かと来るのか思ったがめちゃめちゃ激坂ではない!

何とか行けるが~足は疲れているのでスピードは8~9km/h

でノロノロであと3km・あと2kmあと1kmとありいや長いな~と

あと少しの所で、後ろからシュワシャワをタイヤの音がして

だれ~かとダックスメンバーのKUOTA(名前?)人に抜かれてしまい

しまった!最後油断してたな!気ずいた時すでに時遅しで!

ダンシングして追い駆けるが~追いつかない!>ゴール!!!

まあ今回は足が攣らなかったですね!(BCAA効果かな?)

ゴール後ラーメンと豚汁といただき美味しかったですね、

この大会は食べ物はよくいい大会ですわ!来年も参加しょう!

スタートでチェーン落ちしないようにリベンジですね!

ゴールして、居るはずのKえだ君が居ないで~あれどうしたのかと

K谷さんと心配して駐車場に行ってみたが帰ってないみたい

トラブルかな?ミスコースか?(どうもミスコースだった)

K谷さんとだいじょうかな心配してたら帰ってきたので

安心しました。また来年一緒にリベンジしましょう。

83,86km楽しく走れたのでいい一日でした。

タイム=サイコンでは3時間44分03でチェーン修理で5分タイムロス

3時間40分は切れてるかな?

公式タイム=3時間46分07=63番です(追加)

5分のタイムロスをひいても=残念3時間40分は切れてなかった。

来年3時間15分を目標にガンバ~ですね!

平均速度=22,3km/h

最高速度=74,7km/h

来年は、もっと頑張るで~!???

たらりこライド?カチあげ?それはスタートしてからですね!

次のレース?で天満屋カップあればですが?スポンサーがいないんで

BGフィットで調整してもらい左足が痛くならないようにしないと

踏み込めないないので、まずはそこからですね!

後ダックスのワンピースのジャージが出来るので

楽しみ~で前から欲しくてよかったですね。

足がつーるど大山参加皆さんお疲れ様でした。

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2012年5月19日 (土)

クリート&Latex~山練~食べ会~BG申し込み

今日は、クリート交換したのと~チューブをLatexに交換したので

お山へテストしに行くことに・・・

クリートですが最近外れやすくなり交換で説明書を見てたら

ペダルオフセットがあり51,7mmと54,3mmがあり

今回は54,3mmにしてみる(こちら方がいいかな?)

Rps20120513_203659_759

次はLatexチューブです~今回は20c用の買ったですが

20cと23cでは、箱が2倍ちがうので重量が気になったのでパス

ゴシゴシ君も23cに20cを入れてるみたいなので

23cに23c用をいれた方がクッションがいいかも・・・

まあ今回は、タイヤをレコードなので20cでOKですが

交換して感じたのは、何か違う~でこれいいかも!

で~山練へ・・・スタートし走りだすと軽いです。

お~凄くいいZ田さんが絶賛するだけはありますね!

浦安>締め切り堤防>甲浦ローソンへここで~つるさんを発見

久々ですね~ご一緒に貝殻山~金甲山へライドへ・・・

久々で話ししながらヒルクラへ貝殻山は何とか行けたが

金甲山も頑張ったが~最後はついて行けず千切れてしまう

流石~つるさんは速いです!(バイクがFELT F4でした)

頂上で、いろいろお話でき楽しいかったです。

金甲山>灘崎の鶴松へ(会社の食べ会)

焼肉の食べ放題へ・・・

Rps20120519_200710_312

肉食べすぎで~明日ツールド大山走れるかな(体重増量したぜぇ)

食べ会>家>なかやまへ

明日のために、点検してもらい~クリートのバネも強くしてもらい

後ヒルクラの時左足が痛くなるので相談し~BGの時に調整することに

ほんといいお店です。~でやっとBGの申し込みで(来月に)

これでもっと速くなるかな?(ステムが120になればいいが)

120は無理だろうね!バイクのサイズがSなのにMにしたから

格好重視で買ったから~後悔ですね!

パーツも軽く格好でシマノ意外にしてまたまた後悔で

シマノのパーツは流石にいいですね!

明日はツールド大山でたらりこライド?それともアタック?

ダックストレインで行けたら~いいですが

スタートしたら~皆さんカ~チン行ってしまうかも・・・?

頑張ろう~足攣らないでほしいが~攣るだろうね!(弱足ですから)

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2012年5月13日 (日)

朝練(ダックス)K山2本へ・・・(写真追加)

今日は朝練へ今週は金山2本のヒルクラです。

バイクも、来週ツールド大山があるので、ヒルクラ仕様に変更して

でも、最近目の見えない痒いヤツにやられて~この時期GWから

どうしょうもないだが目は痒いし鼻水だらだら咳きはでるわ~で

何とか成らないかと?友人からこれがいいよ~と!試してみるかな

カルピスのアレルケアです(L-92乳酸菌)2ヶ月分購入して

飲んでみますか!ほんとは冬から飲めばいいだが~試してみますか

朝練=8時前のお店へ皆さん集合して今日は女子部もあり

女子部のサイクリングへ参加行きたい~ね!(男子はダメ!)

今回写真は店長のをお借りして・・・

20120513fizdvc00043

集合写真(さださんの撮影)写真をお借りして・・・

20120513201205130001

お店>旭川沿い>幼稚園から各自スタートです。

今日は体の調子がいまひとつなので、早めにスタートしたが

強脚人にパスされて~しんどくタンタンと登る~で

タイム=27分台で~あれいつものタイムですが?

早い人は、22分台で5分も差があり~もう少し頑張らないと

25分は切りたいね!もう少しコースを覚えないといけんね!

頂上で休憩後~十谷側へ下りて途中でDRYさんに会う

練習してますね!下りて今度は十谷側からヒルクラです

下りた所を上がるのは~しんどいね!

今回も早めにスタートし何とY本さん・K田君はアウター縛りでトライ

私も思ったが~もうインナーに入れているので~時遅しで次回の時

4人ぐらいで集団で行ってたが~私はだんだん遅れてしまい(がっくり)

前の集団が見えるが追いつかない~でその内1人が落ちてきて

2人でバトルして最後は何とか先にゴール出来ました。

頂上で休憩してたらDRYさんが上がって来て少しだけお話を

皆さんとお喋りで楽しいですね!それでいいのがあるよ~と

Z田さんのお話の中でホイールをREYNOLDSも軽いんだが

シマノにデュラーC24がよく回るそうで(やはりシマノですかね)

もう一つチューブをラテックスが凄くいい!(前から気になってたが)

即お店で購入です!来週ツールド大山で試してみようかな?

Rps20120513_162716

この後下りで笠井山方面へここは頑張りゴシゴシ君・Y本さんの

後ろでついて行き少しだけアップ・ダウンで離されることなく行けた

途中右側のクリートがはずれ~踏ん張った時になり=ゆるいですね

伊吹山の時もトライアスロン練習会の時もなってたが

あまり気にはしてなく~(もっと早く気ずけよ)早めに修理しないと!

お店に着き~解散後=Oはらさん・I開さん・K田君とでミィテングし

いろいろとお喋りちょう楽しい時間でした。

来週は、ツールド大山で頑張ろう~しかし目の見えない痒いヤツ

どうにかならないかな!大山はブトあれにも注意しないと!

走行距離=50kmぐらい

BGフィットも来月ぐらいには、受けたいですね。

BGフィットで左足が痛くなるのも解決できたらいいですね。

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2012年5月 6日 (日)

GW~最終日(うどんサイクリング)???

今日は、うどんサイクリングで四国へ・・・

ニュースでは、凄い人でうどん食べれるかな~で

それで天気予報が朝9時ごろから岡山が雨なので何とか

雨が降る前に四国へ行けたら~思って朝7時に集合場所のローソンへ

ローソンの信号で待ってたら、N村さんが来て(自走で)>ローソンへ

直ぐに、Oはらさん・ゴシゴシ君も来て~さあ行こうとしたら雨が~

ざあ~ざあですよ~!あれ~!やばそう~な雲が来てますが

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アメダスを見たら当分雨は続きそうなので>今回は中止です(残念)

Oはらさん・N村さんは迎えを呼び~私とゴシゴシ君で帰り(少し雨)

京橋朝市があるから~行こうとしてたが雨がまた降って来たので

岡南大橋で別れたが~TELがあったのでTELしてたら雨が

止んでいますが~これは朝市~GOで何とこっちは降ってないです!

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まずは、いつもの豆イロイロを買いに行ったら最後の1個で

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これが美味しいだわ! 今月もGETできたね!(コタン岡大店)

その後はいつものラーメンへ・・・

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らーめん>ドイツ人のパン>バーガー>牛串>フランクフルト

食べたね!(お店が終了しかけてたから半額でいいよ)ラッキ!

うどんサイクリングはまた企画しましょう・・・

それで昨日はクリテでY城さんが優勝!おめでとうございます!

今日は6時間ソロでD241さんが優勝!おめでとうございます!

皆さん素晴らしいですね・・・!

私も頑張って練習しないと!今度はインナー縛りの100回転で!

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2012年5月 4日 (金)

GW後半~トライアスロン試走会へ・・・

GW後半4日は、児島トライアスロンの試走会です。

今回は、PBのkitaさんを誘って参加です!集まったメンバー8人です

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途中の児島半島の辺・・・(Y本さん撮影)

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山田のサーKで休憩

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山田>今日は風が強くしんどいですね!今回はローテはなく

R丸さん・Y城さん・Y本さんが引いてくれてました。

田井>宇野>ここでフェリーに乗る車が渋滞で6日のうどんが心配ですね。

玉>和田>渋川ここでトイレ休憩>海岸線>風が強く潮水が飛んで来る

児島>コンビに休憩し>競艇場ここからスタートです!

トライアスロンの時は2往復みたいで~まずはマジで行くみたいで

Y本さん・Oはらさんが~GOでついて行くがじわじわと離れされて行き

後ろからY城さんが何か言っているので待ちどうも後続がミスコースみたい

で頑張るが前の2人には、届かない!一人で行ってるとすれ違いに

N村さんと会い合流しUターンまで行き往復コースへこの辺から

どうも足が攣りかかり昨日が効いてるか?往復コースが分からないので

2人でスタート位置まで帰り2本目です!ここでN村さんはタイムアタックで

私は、足がやばそうなので、マイペースで他のメンバーが帰って来てない?

Uターンまで、行く途中でkitaさんからTELでUターンの所にいます。

合流し>往復コースで行くが上がり坂では、足がやばいく攣りそう・・・

久々ですね!攣りそうになるのは、昨日・今日連続は厳しいか?

2往復したので、トライアスロン練習は終了で^^キツイね!

スイム1・5km>バイク2往復>ラン10kmこれはほんと厳しいですね

いや~だいぶ練習せんと!大会では、厳しい~ね!

練習終わったので、ランチへ児島なら元祖蛸塩そばへ(800円)

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これが4人前

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これが、結構美味しかったですね!

児島>早島>小池菓子舗>児島線>お店

走行距離=150km 久々のロングライドです

トライアスロンのコースが分かったので時々練習に行けますね。

明日???

明後日は、さぬきうどんライドへ(ニュースでは凄い人みたい)

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GW後半~PBサイクリングへ・・・

GW後半がスタート3日はPBサイクリングへ参加です。

天気予報では、雨が止むはずが~まだ朝~雨が降ってますが

天気予報では、回復なので、集合場所の矢掛へ6時に出るが

休みなので、意外と早く着いてしまい~連絡して~決行ことで

皆さん集まって~スタートへ・・・今回のルート

矢掛>琴峠>高妻山一つ目のお山で皆さんについて行けず~で

矢掛の町>64号>35号>遥照山へここはヒルクラで有名で一度

行って見たかった場所でなかなかいいコースでした。景色いい!

Rps20120504_184708_456

鴨方>虚空蔵山>ここで菅さんと合流し>下って288号>47号

笠岡>平地>3人が速くついて行けず~で後続はマイペースで

玉島へここで先行2人が迷子です。連絡し無事合流です。

玉島で畳屋さんの井草アイスを頂くことに

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お昼は、金光のカレー屋へ・・・

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これがなかなか美味しかったですね。

鴨方>阿部山へアタック>矢掛

走行距離=110km  獲得標高=1750m

グルメありお山のアタックありで楽しかったです。

でヒルクラは終了で今度はヨルクラへ

一旦家に帰り(バイパスが渋滞)シャワーを浴び>北長瀬駅へ

今回のヨルクラは、倉敷です!6時30分の電車で倉敷駅まで

場所は、美観地区で鷭屋です!美観地区はいいね!

7時スタートでぎりぎり何とか間に合い~メンバーは9人です

Rps20120504_184432_886

生ビールに鳥肉が美味しい~皆さんと談笑で楽しいですね。

10時で終了し、皆さんは2次会へ私は明日はトライアスロンの練習会

あるので、帰宅し11時20分に家に明日の準備へ・・・・・寝る

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