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2012年4月

2012年4月30日 (月)

天気予報が・・・雨へ

今日は、醍醐桜サイクリングの予定でしたが天気予報が晴れ>雨へ

かわり今回は朝5時中止の伝言で~残念です!なかなかロングライド

行けないないので~また次の時の楽しみで・・・

今日は固定ローラーで汗を少しだけ流し~終了です!

昨日の、LSD練の宇甘渓でもしかしてブトですかね?

ツールド大山でも注意しないといけない!やつにやられたかも

左足がこんなに腫れてきて痒いし痛いし~もう大変です!

Rps20120430_120239_797

これに、やられたら結構直るまで時間がかかるです~よ。

宇甘渓も山の中で次LSDの時は対策しないと

前半GWは終わり後半GWです~天気予報では3日4日が

天気が雨みたいなので~今度は晴れになってほしいですね・・・

後半GWはサイクリング・グルメライドで楽しもう!

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2012年4月29日 (日)

GW~朝練(LSD)

GWも2日目で今日はチームの朝練で朝8時のお店へ・・・sun

8時前に着いて、駐車場のいいのはないかと捜してみて

値段がいろいろでその中でお店の前のが最大600円でこれが

一番安くちょうどお店の前なので、いいかも!

8時になると~皆さん集まって来て今日は多いな25人ぐらいかな?

久々にN村さんも登場で~バイクもオーバーホール済みで

BGフィットも受けてめちゃめちゃ速そう~!

私も、次はBGフィットですね。来月にでも受けれたらいいな?

今日は、LSD練で28~30km/hで宇甘渓方面往復です。

旭川沿い>大原橋>カバヤ行きはTTなしで(LSD)>53号

金川>宇甘渓までここでトイレ休憩~皆さんとお喋りで

Rps20120429_154712_678

4日・6日のサイクリングのお誘いし何人か人が参加です。

今日は、LSDなのでルイガノ車でいいな~と思ってましたが

帰りのカバヤ~大原橋はTT>OKなので1号機の方が(後悔!)

Rps20120429_154634

で、お喋りしてたら~帰りのスタートして慌てて~GO

2班に合流したが~1班に追いついて合流し~カバヤまで

カバヤからは、TTでルイガノ車ですが1班に入り

ついて行ける所まで行くことに多分千切れる~な!

スタートしてさすが1班です軽く40km/hオーバーで

途中48km/hは出てますが~何とか頑張りもしかして

行けるかも~と思ってましたが~あと少しが見えてきて

何とここで先頭で引かないと~あまり引けず後ろに下がり

トンネル前で早くもプチアタックがあり~まずい一番後ろで

出遅れて少し離れたらもうすでに追いつかない~終了です

トップはN村さんで速い~!(流石です)

大原橋で皆を待ち~ここからは各自解散~で

今日はLSDでしたが、いや~楽しかったですね・・・

今回、ウェアをこの間買ったピナレロでなかなかいい

パンツのパツトもよく~上下で2000円はラッキーでした。

ウェアだけでなく~バイクもピナレロドグマ2・・・?にしたい???

走行距離=たぶん80kmぐらい?・・・

明日は、醍醐桜サイクリングですが夕方の天気予報が・・・雨ですが

行けるか?昼から雨みたいなので~さあどうする???

160kmで雨はつらいかも・・・雨降らない~ですかね!

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2012年4月28日 (土)

GWソロ練へ・・・

GW一日目でソロ練へ・・・

家を8時ごろから、スタートしまずは、岡山ドームへ駐車場のチェックしに

行きドームは9時からで、隣のサッカー場か臨時駐車場が6時からOK

ドームからなかやまが約20分ぐらいでした。

ここから、旭川沿いを北上し朝練の逆コースへ・・・

大原橋~カバヤまでTTでトライです!こちらからは、あまり走ってなく

どんなかな?スタートして緩い上がり坂でこれが結構しんどいね・・・

途中も緩いアップダウンで頑張るが~いまいちスピード乗れず!

18分台を目標でしたが後半バテタ~ね!19分30秒(いまいち!)

53号>レスパールまで上がり坂でマイペースでたんたんと上がる

今日は暑いので、レスパールで休憩で久々に豆腐ソフトGET!

Rps20120428_204509

Rps20120428_204546_601

今回タイヤのエアーを今までは8BARでしたが

F=6.7 R=7BARにして走行でこれの方が走りやすいかな

8BARだと自転車がバタバタ跳ねて前に進まないかな・・・

タイヤは、シュワルベが軽くていいんだがコンチ4000S方がいいな!

F=シュワルベ>コンチ4000Sに交換!

レスパール>農道>53号>笠井山へ>後楽園で記念撮影

Rps20120428_204720_757

Rps20120428_204637_646_2

後楽園>旭川沿い>岡南大橋>自宅 74km

しかし、今日は暑かったね。もう少し走りかったが暑さでダウンだわ!

明日は、久々の朝練でLSD練へガンバ~ですね・・・!

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2012年4月27日 (金)

ウェアスーパークリアランスセール・・・だよ~!

なかやまさんところでウェアーのセールがあり、明日から休みなので

朝いちでいいかな~と思ってましたが~どうも>急げ!みたいなので

会社から、帰って即お店へ・・・もうかなりないが~何とかGETです!

ピナレロですが・・・でもいい上下で@2000円で(21000円が)

Rps20120427_214555_746

お~バイクをドグマ2にするか?いや~憧れですね!いつかは・・・

ウェアーだけで・・・今は>いつ買えるかそれは・・・???

それとタイムのクリートガバーが前からないかな~で

一応タイムのクリートは、カバーなしで歩けることですが

これが全然うそ~で直ぐにクリートが割れるのです。

お店に入荷してたので~購入です。

黄色と赤色がありお~シマノみたいに違うかな?(同じでした)

一応赤色を購入で(1700円)

Rps20120427_214643_858

さあ明日からゴールデンウィークですね!走るぞ!!!

明日はソロ練で・・・

日曜日はチーム練でLSD練・・・

月曜日は醍醐桜サイクリングへ・・・

3日間は天気がよさそうで後半の4日間もサイクリングへ・・・

ゴールデンウィーク後肌がまっ黒だわ・・・

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2012年4月21日 (土)

ゴールデンウィーク仕様でちょことソロで・・・

今日は、いろいろ用事があって15時からのソロ練へ・・・

まずは、朝バイクをゴールデンウィーク仕様にセッティング

バーテープの交換で次にホィールをF=Aクラスでシュワルベで

R=FFWDでTUFOのSライトで今回は後ろをディープホィールで

ステムの交換しようとしたが~入らんが???これ・・・何!

Rps20120421_105419_974

取りあえず諦めて~元に戻して(ワイヤーを外さないと無理かも)

昼から用事でスバル~タイヤ館へ・・・

15時ごろから、ソロ練へしかし今日は風が強いですね!

まずは、自宅>岡南大橋風が強く飛ばされそう>児島湾大橋

ここも横風が強すぎで転倒しそう~ここを通るじゃんなかったです。

風が強いから、金甲山へいつものアウター縛りで行くが

昨日の久々のジムで筋肉痛でノロノロ走行で~頂上へ

頂上で記念撮影で・・・(ゴールデンウィーク仕様)

Rps20120421_192923_874

下山は風が強いから、裏金コースへ道がだいぶ修復してるみたい

なので、どんなかでチェックかねて行ってみたがOKでした。

八浜>ここからは平地巡航走行でセラミックBBのテスト

で回してみたら、何と軽いでほんと楽だわ~これはいい!

セラミックBBは、ほんと超反則技ですね・・・

伊吹山の前にもう少しテストしとけば~よかったかも・・・

そうゆえば~試乗会の時にO原さんが乗った方がいいよ~と

言ってました。(今頃後悔しました)

その後~みさお牧場へ行くが5時過ぎてたので~閉店で

アイスクリーム食べたかったです・・・(がっくり!)

Rps20120421_192958_878

みさお牧場>千両街道>浦安>自宅  37km

明日はたぶん雨かな?朝練は???家でローラーか!

今までは、負荷をかけたが~100RPMで練習か?

ローラーが飽いたら~プールでスイム練で行くかな・・・

今年は、いつかはトライアスロンへ・・・・・・・で

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2012年4月17日 (火)

伊吹山HCへ~GOです!

日曜日は伊吹山HCへ

土曜日に川西市の息子のアパートへ泊まり朝5時半に起きて

6時前に出発し途中多賀SAにより朝ごはんを食べて7時半ごろ

には関が原役場に到着意外と早く着いたな。駐車場も第2で近く

ここは、関が原駅が目の前で輪行が出来そう・・・これもあり

受付が9時半からなのでまだまだ時間あるのでお店があるので

見に行ったらついついいいのがあったので買ってしまった。

5足靴下と2XUのアームカバー購入です。

Rps20120416_200900

その後、9時半ごろ受付しに行き~岡山から来てる人を捜してたら

目の前のパンクブロスのkitaさん・こっこ君・Satofuji君を見つけて

久々の再会でお話で楽し~いですね。

10時ごろから、ローラーでアップで30分ぐらい回して~準備し

12時20分が集合なので~昼ご飯を食べる時間が微妙で

食べないとハンガーノックなったら嫌ので、おにぎりを2個食べて

BCAAの粉末をダイレクトイン(飲むのが早かったかな?)

まだ時間があるので、駐車場の周りを皆さんアップしてるので

少しだけ走行しBBのセラミック・エリートJET(タイヤ)のテスト走行で

いい感じで軽い~わ!!(ここでテスト走行ですか?)

11時20分ごろ会場へ行きパンクブロス達とO坂さん(フリースピード)

達とスタートまで待ち~kitaさん・O坂さんと同じクラスのROAD-D

なので、一緒にスタートでしたがパレードランの時にはぐれて

私が先にスタートすることに、これはやばいな!(皆さんスタート前)

Rps20120416_201022_167

絶対~追いついて来て~その後千切られパターンですね・・・きっと

いよいよスタートでその組で一番前で出来~すぐに前の組の人

に追いついたが同じペースの人を捜すが~意外といない

まあコースが分からないのでマイペースで行ってたら~やはり!

kitaさんがキタ~!速~い!ついて行けず~!(がっくり)

15分が経ちここであまりペースが上がらないのでBCAAを飲み

後半頑張れるように~とやはりBCAAキクは足が回りだしたね

9km過ぎは、割と緩やかな坂になり~40km/h以上は出ますね。

その後、急坂になり~凹んでペースがいまいち上がらず

あと500mでスパートしたいが、近くに誰もいない誰かいれば

競りあって行けたがひとりでは、さびしい~! ゴール!

タイム=42:55です! う~ん40分は切りたかったですね。

まあ今回は初の伊吹山で次回はもう少し頑張れるかな?

下山もバイクが先導で下りて行き~なかなかいい運営です

富士HC・乗鞍HCと出たが伊吹山HCの運営がいいかな?

下山して16時で片付けして~関が原の観光したいが~出来ず

帰宅で関が原>京都で渋滞>川西市>備前市>自宅=300km

皆さんお疲れさまでした。次は、ツールド大山でガンバです・・・ね


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2012年4月16日 (月)

試乗会・・・

土曜日はお店の試乗会で一番の楽しみで~朝少しだけ雨でしたが

何とか晴れて来ていい天気になりそう・・・朝7時に家を出て~

8時ごろには、吉備高原へ・・・今回スタッフでお手伝いします。

試乗会は11時からなので、まだ時間があるので試乗です!

まずは、スペシャライズドへ・・・

Rps20120416_220241

このSL-4は走りが軽く~いい感じでしたが~強脚でないと?

Rps20120416_220326

VENGEはほんと空気が切れている感じでいいですね。

次に、キャノンEVOで

Rps20120416_220407_481

これは、今回一番いいですね!乗ってすぐ軽い・前へ行くいいです。

次にトレックのNEWバイクDOMANEこれもいいですね。

Rps20120416_200615_442

コルナゴC59もいいバイクだ!

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アンカーの藤田さんのヒルクラ講座もあり

Rps20120416_200655_384

ピナレロ ドグマ2が気になってたが~もうひとつかな?

買うなら=キャノンのEVOかな・・・(今はまだ買えないけど)

8台ぐらい乗って・・・私の試乗は終了=明日伊吹山HCがあるから

昼ご飯後~スタッフでお手伝いし私は、明日があるので

3時ごろに~終了=伊吹山HCのため出発です・・・

山陽道>神戸北で渋滞のため>三木SAで晩御飯>神戸北

事故のため1時間ノロノロ運転で車が5MTの強化クラッチでなので

左足が攣りそうで・・・明日がやばいです!

何とか渋滞を抜けて>川西市へ今日は息子のアパートで一泊

明日・・・川西市>関が原役場まで・・・伊吹山HCへつづく・・・

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2012年4月13日 (金)

Enduro Zero セラミックBB

今日例の物が入荷しました。と連絡があり>お店へGO

セラミックBBの交換です。何とか伊吹山HCの前に出来て嬉しい

まあ、テストは、出来ず行き成り本番ですが~いいでしょう!

Enduro Zero BB(セラミック)

右が前のBBで今回ガイドとかが要らなくなったので

70gぐらい軽量です・・・

Rps20120412_223601_668_2

クランクを回したら~何と軽いわ!これはほんといいです・・・

大型プーリーでも、軽くなっていたが、やっぱクランクをセラミックすると

軽い~軽いでいいね!まだ走ってはないが楽しみですね。

タイヤも入荷したので持って帰り~交換しようかでトライしたが

新しいのは、硬いくて入らない~明日お店へ持って行こう?

タイヤは156gでヒルクラなら普通ですよね。皆さん120gです!

Rps20120412_223507_268

接着はテープでTTP-2でイイかと思ったが失敗があるので

TTP-1方がいいよと!ほんと行き成り途中テープがブチと切れて

簡単そうだが~慣れですね!

Rps20120412_223417_636

土曜日は、お店の試乗会~これが一番楽しみですね。(雨降らないで)

日曜日は、伊吹山HCで12kmのショートコースでテンショウ↓ぎみ

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2012年4月 8日 (日)

お花見サイクリング(高倉山)

今日は、朝練でお花見サイクリングで高倉山へ毎年この時期に

行きます。なかなか激坂で道が狭く~路面も悪いです。

昨年は、最後の激坂で痛恨の足着きしたので、今年は足着きなしで

GIANTは、伊吹HCがあるので今回は出番なしでルイガノ君で行き

激坂なので、FホイールをAクラスでレコードでR=シュワルベで

まあ、これで少しは軽くなったかな?

Rps20120408_134634

今日はメディオ フォンド雲海がありチームメンバー多く参加のため

参加者は少ないかな?でしたが15人ぐらい集まりスタートです

まずは、途中の足王神社でお参りで(強い足にして)お願いする

Rps20120408_134752

Rps20120408_134712_661

さあ、いよいよ高倉山へ(ほんと激坂)

早めにスタートして、くねくね曲がった激坂を上がり(お~いい感じで)

でも、直ぐにチームの超人2人が来て抜かれてついて行けない。

よしでも、3番手と思ったが後続者3人にも抜かれて~ガク

途中、いぬが下りてきて襲われるかと~どきでした。

最後の激坂も何とかクリアーで5番手ゴールでした。

しかし、超人2人はアウター縛りで上がってた!(マジで)

Y城さんは、アウターでも15T縛りでクランクはノーマルで

ローターのギヤーで53Tでこれが軽くなるのが反対に重くなる

53Tが51T~56Tなるみたいでヒルクラにはダメみたいで

56Tになって重いらしい・・・と言うと56T-15Tで上がってたの?

あの激坂を凄すぎる・・・鬼ノ城もアウター縛りで上がるんだから

頂上からは、金山が見えなかなかいい景色です。

Rps20120408_134826

桜は全然咲いてなく、残念でしたが・・・気持ちいいです。

休憩で皆さんと記念撮影(さださんの写真をお借りしてアップ)

20120408201204080001

皆さんとお喋りで楽しい!今回トライアスロン人いてめちゃめちゃ

楽しいらしいので、いつかはトライアスロンですかね?

さあ下りです!路面は悪く砂と木だらけで注意しながら走行です。

途中来た道と違う道でここは、アップダウンで林道コースでいいな!

下って旭川沿いを下り向い風できびしい・・・ですが

Y城さんに皆ついて行けず~平地もめちゃめちゃ速いです・・・

大原橋まで、帰ったきたのでペースダウンかなと思ってたが

Y城さんのペースは、落ちずついて行きたいがついて行けず

走り姿が、ほんとカンチェーララみたいでカッコイイ・・・

今日は後楽園の近くは花見客で渋滞で自転車でも走りずらいです。

お店へ12時前に着き解散・・・今日は楽しかったです。

走行距離=??kmで

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2012年4月 7日 (土)

HC前ちょっとでも軽量&ステム&セラミック・・・。

伊吹山HCのため少しでも、軽量でクィックレバーの交換で

Rps20120407_214350

FFWDのより25gの軽量で・・・次にシートポストを切断で

Rps20120406_072604_068

329g→300gへ軽量・・・

Rps20120406_072637_193

まあ、少しでもの軽量で合わせて54gの軽量・・・。

あと、だいぶ前に注文して欠品だったステムが・・・キタ~

キャンセルも考えたが、一応購入して伊吹HCが終わってから

Rps20120406_072525

後、超反則タイヤがどうも伊吹HCに間に合わない(がっくりで)

もう少し早めに、注文しとけばよかったね。(次のHCの時にでも)

その代わり、クランクのセラミックの交換へ(Eaduro Zero BB)

割と安いくて1万5千と2万円で工賃こみで

これは、いいな~でどちらにします。

在庫があるのは、1万5千円のなら1個~じゃそれで

でしたがサイズが違い注文になったので2万円に決定で

水曜日ぐらいには、入荷するので、何とかぎりぎりで交換出来ます

チームの人も交換して、なかなかいい感じみたい~で(楽しみ)

後3、スラムのFDですが、いい情報があり

ジャィアント ジャパンの裏技があり~なかなか良さそうで

今は、お店で調整してもらって問題ないです。

明日は、お花見サイクリングで高倉山へ

ここは、激坂で20%の坂が結構長い~頑張って上がろう!


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2012年4月 1日 (日)

京橋朝市~ちょと朝練~用事~ソロ練

日曜日の予定は始めは、5時起きの金山でしたが起きれず!

6時起きて、朝いち金山は諦めて京橋朝市へ・・・

Rps20120401_190137_743

いろいろ食べて~朝市からお店が近いので8時にお店へ

今日は暖かいから20人ぐらい集まり~私は9時30分には

家に帰らないと行けないので、児島湾大橋まで~朝練終了

用事でスバルへその後BRZの試乗会へ・・・

ソロ練へ朝金山へ行けなかったから金山へ~GO

幼稚園側からスタートして久々でコースがいまいち分からず

タイム=27分20秒でがっくりで後半バテタね!

Rps20120401_190653_386

エースセンターからをペースアップ入りますね。

下ってもう一度エースセンターまで行き>笠井山方面へ

アップダウンがあり、楽しいですね・・・

今回 F=TUFO(8BAR) R=レコード(9BAR)でいい感じでした。

まあ、伊吹山HCの時は、マル秘タイヤー装備しょうかな?

今日の走行距離=80km

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