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2012年3月24日 (土)

ヒルクラ用のローラー&シューズのインナー

今日は、風がビュウービュウーなので、自転車で走る気がなく

室内でローラーでヒルクラ用にして上がりの筋肉がつけばいいかな?

こんな感じでどう?アップ5分負荷をかけて25分ダウン5分で

Rps20120322_181329_607

これで上がりが強くなればいいんだが~まあ無理でしょうね?

気持ちだけでヒルクラで~伊吹山HC頑張ろう・・・

伊吹山HCスタートが遅くなり昼からです。(ショック!)

Road E しとけばよかった。ちょっと無理してRoad D してしまい

あ~帰りが遅くなる!大失敗でごまかしダメですね!(乗鞍時もそう)

Road Eの方がスタートが早いみたい~今度からは、真面目に申請します

シューズのインナーですけど、これがいいみたいなので>購入

インナー(スペシャ)色は3色あり赤・青・緑です。

本来は、BGフィット時にやった方がいいですが~今回は試しにで

お店で足のサイズを測り>青色ですね!>購入して

鏡の前でひざ曲げテストして(ニュートラルになるように)

Rps20120324_211023_435

ずれていればBGシムを追加します。

Rps20120324_210804

旧インナーと新インナー(左側)です。

旧インナーは、シマノのシューズへついでにシムも入れて

ローラーで回してみたらいい感じで回しやすい~ね!

明日練習で使用してどんなかです。

明日は、MTBレースのためお店の朝練はないが~一応

8時にお店に行ってみるかな?だれか来るかも・・・

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