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2012年3月

2012年3月31日 (土)

ホイールの初回メンテ・・・

今日は、雨のため走れないのでホイール(FFWD)のメンテでお店へ

初回は無料なので、振れ取りして貰いチェックでOKでした。

フリーボディーのクリニング&注油もして貰いありがとうございます。

伊吹山HCでタイヤー&ホイールどれにしょうか???悩む?

フロントだけ超軽いタイヤーでTUFOのエリートJET(160g)を注文

今は、F(FFWD=TUFO) R(Aクラス=ヴェノフレコード)で行こうかな?

何かFカーボン Rアルミ何か変かもしれん~ね!普通は逆ですね!

Rps20120331_162836_669

明日、走ってみて~まあいろいろ組み合わせありますから

後 カセットが11T~25Tと12T~25Tの違いがあり

あまり関係ないですけどアルミホイールの方が変速がやりやすい~で

R=アルミかな?ほんとスラムは変速がダメでシマノが欲しい~よ

車に自転車を2台積めるかな~で トライしたら OKでした。

Rps20120331_162748_503

明日は、家の用事で朝10時ごろがだめで朝練は参加出来ない(ガックリ)

朝は、京橋朝市は行けます>家の用事>練習(ソロ)ですね・・・


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2012年3月26日 (月)

自主練~MTBレース応援~飲み会

日曜日は、チーム朝練はないけど~8時にお店へ行き

しばらく待つが誰も来ないので~ソロ練?で児島半島方面へ

途中まるさんとすれ違うがスルーになってしまった。そのまま下り

今度は、Z田さんとすれ違い即Uターンし二人でお店へ行くが

まるさんは、もう居ない声をかければよかったですね。

Z田さんと二人で自主練へコースは久々に空港コースへ

旭川沿いを上がり>笠井山へここから上がり練へ

Z田さんについて行くつもりが、じわじわと離れて遅れてしまう

頂上までは50mは離されたな~がっくりで頑張らないと!

下って53号>農道へここも上がり練でついて行けず(ガク)

レスパールで休憩・・・

Rps20120325_225532_974_2

下って>53号>カバヤTTへ二人で早めにローテして

しかし今日は風が強いね!FFWDでは少し振られます。

TT終了後>宗谷山MTB応援へ>金山へ途中で

☆のさんに会い秘密の特訓中みたいでした。

金山を25分切りして20分切りを目指すみたいでした。

☆のさんなら、直ぐにクリアー出来ると思いますね。

宗谷山へここは、ロードでは、厳しいです(ゆっくりと)

それと、今回インナーテストでどんな感じかですが?

測定では、BGシム左なし右オレンジ1枚でしたが、

シムを入れた方がいい感じなので左にもオレンジ1枚を入れて

レスパールまで走行してここで左のシムを外して走行してみたら

何とシムなしの方がイイですね!やはり測定が正しいですね。

宗谷山MTBの応援へめちゃめちゃ楽しそうですね。

お~MTB欲しい・・・(今は、買えない~か)

ダックスメンバー

Rps20120325_225728_630

応援&観戦後(今日は、寒いです~雪が降ってきますが)

ここは、食べる所がないので、お腹が空いたので>帰宅

そして今日は19時から、ダックスの飲み会です。

皆さんといろいろお話ができ楽しい一日でした。

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2012年3月24日 (土)

ヒルクラ用のローラー&シューズのインナー

今日は、風がビュウービュウーなので、自転車で走る気がなく

室内でローラーでヒルクラ用にして上がりの筋肉がつけばいいかな?

こんな感じでどう?アップ5分負荷をかけて25分ダウン5分で

Rps20120322_181329_607

これで上がりが強くなればいいんだが~まあ無理でしょうね?

気持ちだけでヒルクラで~伊吹山HC頑張ろう・・・

伊吹山HCスタートが遅くなり昼からです。(ショック!)

Road E しとけばよかった。ちょっと無理してRoad D してしまい

あ~帰りが遅くなる!大失敗でごまかしダメですね!(乗鞍時もそう)

Road Eの方がスタートが早いみたい~今度からは、真面目に申請します

シューズのインナーですけど、これがいいみたいなので>購入

インナー(スペシャ)色は3色あり赤・青・緑です。

本来は、BGフィット時にやった方がいいですが~今回は試しにで

お店で足のサイズを測り>青色ですね!>購入して

鏡の前でひざ曲げテストして(ニュートラルになるように)

Rps20120324_211023_435

ずれていればBGシムを追加します。

Rps20120324_210804

旧インナーと新インナー(左側)です。

旧インナーは、シマノのシューズへついでにシムも入れて

ローラーで回してみたらいい感じで回しやすい~ね!

明日練習で使用してどんなかです。

明日は、MTBレースのためお店の朝練はないが~一応

8時にお店に行ってみるかな?だれか来るかも・・・

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2012年3月20日 (火)

スラムめw・・・

今日は、天気がいいでしたが走りに行かず~バイクのメンテへ

祭日のため、昼からお店がOPENのため12時すぎにお店へ

お店まで行く途中変速をいろいろしてみたが>かなり調子悪いです

インナー>アウターは、全然だめでアウターに入らないです。

まあ、こんなんでレースに出たな!反省です!

元々スラムはFディレイラーがだめであきらめていたが

何とかなるかな?でお店で修理してもらうことに

まずは、Rディレイラーのカラカラ音は簡単に直りました。

問題はフロントでこれがなかなか難しいみたいで負荷がかかると

動かないでその他もワイヤーも悪くないもしかしてチェーンが

シマノだから?スラムのチェーンに替えても良くならない?

今度はレバーをチェックしたら、部品がないのがあり>これか?

部品を付けたらレバーの引っかかりが無くなってすむうず成りました。

Rps20120320_150208_976

これで直ったか!思ったが前よりは数段よくなったが

時々動かない時がある負荷がかかった時はだめで

負荷を抜けばOKでダンシング時はいいがシッテイングはだめ

何かかなりコツがいるみたいです。ほんと参ったな・・・

店長・山本さんが試行錯誤やってもらいありがたいです。

結局かなりよくは成ったが後少しですみたいで

2012REDが付けばいいんだが調べてもらうことに>どうか?

まあ、一番いいのは、やはりシマノの電動ですね。(替えたいね)

この間の西チャレみたいなコースでは、圧等的に電動が速いです。

欲しいけど(お金が?)次のバイクは電動ですね・・・

それと、お店で☆野さんに会いこの間の晴れの国の耐久のお話しで

ほんと寒くてたいへんで体が動かなかったみたいです。

今年は、イベントで天気がよくないですね。(暖かくなってほしいです)

☆野さんといろいろとお話をしいいね!(ダックスは皆仲がいいです)

修理後金山へ行こうかと?思ったが時間がなく

旭川を下って児島湾大橋を渡って自宅へ本日走行距離30km

帰ってヒマラヤへ筋トレ道具を購入です(上半身だけど)

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後バランスボールも990円で安くてこれまた購入です。

筋トレも楽しい!(しんどいけど)3日坊主ならないように頑張ろう!

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2012年3月19日 (月)

西チャレ・・・

日曜日は、今年初のロードレースへ(西ちゃれ)B-1ですけど・・・)

今回は初のロードレースにどんなもんかで~行ってみようかで

土曜日の天気予報で始めは60%雨でしたので~ん走れるん?

その後、天気予報が10%になり>これならOKか?

もし雨が降ればミシュランのタイヤーがいるが今回は持って行かず

早めに寝て>3時起きて>4時すぎにお店へ今回はなかやま号で

今回は店長も参加で心強いですね。(7人で参加)

Rps20120319_001619

お店>早島>山陽道>中央森林公園>7時すぎ着

試走が7時40までなので、とりあえず1周でもと準備しスタートし

ほんとは、何処かで試走に来るつもりが3月はいろいろ用事が

あって来れず!コースが全く分からず~まあ何とかなるかで?

試走で1周は出来たが、コースが全然頭に入らんですが(ま~ずぃ)

後どうも自転車の調子が悪い変速したらカラカラと音がするし

インナーからアウターが入らない4・5回しないと入らない(スラムめw)

レース時は、アウター縛りで行くしかない!店長に相談出来ず!

ここで~雨が降り出し~へぇ天気予報違うが!昼までは、雨です

完全にウェットレースでカーボンホィールはブレーキが効かない!

今回ホイールをFFWDしか持って来てなく(クリンチャーは持って来てなく)

どうする?B-1は15時30分なので、雨止んでるかも~小雨なら行きます

9時からA-Mがスタートでここはチーム岡山・Zぃー田さんが参加>応援へ

Rps20120319_001723_659

A-Mは3周で岡山皆さん頑張ってましたね。青Mさんが2位で

あと楽しみは、A-Eでプロの走りが見れます。シマノ・ブリッエン・マト

でも今回運営がイマイチでスタートの位置が違いシマノ選手は勘違いで

スタートしたのに、まだローラ回したりマッサージしてる慌ててスタートし

50mは、遅れてるでも1周して来て何と先頭グループにいる(どんなんよう)

結局シマノの鈴木選手がひとり逃げてそのままで~ゴール

あと注意しないといけないのが自転車泥棒がいるみたいで

マトリックスの人の自転車が盗難にあう(必ず見える所へ)

昼が来たのでご飯を食べてそろそろ準備を始める

体が冷えているので、店長とアップへクルクル回しに行き

そのまま本部へサインINしてお~ロードレースじゃん

1時間前だけど、順番取りへ一応先頭の辺をGET(でも寒いです)

B-2がスタートし2分後にB-1がスタートです。いよいよ来た~よ

クリートが少し失敗したが、すぐにダンシングで先頭グループへ

そのまま1コーナへそこから下りへ入り何とか4番手で行けて

これは、いいぞ思ったがいよいよ3段坂へやはり路面がまだ

濡れている所があり、そこでタイヤーが滑りびびってしまい

後続の人にパスされる10番手ぐらいまで落ちてしまい

自転車も調子が悪くカラカラ音がしインナーにも入れないままで

ついに、ずるずると後退です。気持ちがここで切れた~ね!

ダラダラ走行なってしまい~でももう一度気持ち入れて~GO

最終コーナーで踏ん張ってゴールまで頑張ったな~!

結果=26位でした。(62中)まあ今回はこれでよしとしましょう。

今回は、いろいろ勉強なりましたね。(整備もちゃんとしないとね)

来年は、頑張りますよ~ちゃんと準備して整備してです。

次は、伊吹山HCへ・・・ガンバ~ょ!

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2012年3月 4日 (日)

京橋朝市~朝練(LSD)

今日は第一日曜日なので、京橋の朝市があるので

いつもより、40分早く家を出て京橋朝市へ~GOで

いつも食べるものは、ラーメン&串肉ぐらいで他にも美味しい物が

沢山ありますが、まあ今日はこれから朝練なのでセーブしないと

Rps20120304_143636_651

今回から、朝練はいろいろと成ります。今回はLSDで宇甘渓まで

速度は、30km/hぐらいでゆっくりとでスタートです。

集まった男子17人ぐらい?女子1人(MTBエリート)>GO

旭川沿いを北上>カバヤ>53号>御津>吉備中央町>宇甘渓

ノンストップと行きたいがここでトイレ休憩です>Uターンし(小雨)

Rps20120304_143543_444
宇甘渓>御津>53号この辺から雨が本格的に降り始めました。

カバヤ>ここは、LSDは:解禁でOKなので>TTで行くことに

35~40km/hぐらいで6人でローテして行き>トンネルを通過で

スイッチが入りアタック合戦で今日唯一のもがき捲りで頑張り

3番手でゴール出来たな!最高速48km/hでまだまだですね!

しかし、ルイガノとGIANTが最高速が一緒がなぜ???

ルイガノの方が体に合ってるから、回しやすいのもありますね。

旭川沿い>ここから雨がかなり降ってきたので、各自解散で!
走行距離=80kmぐらい


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2012年3月 3日 (土)

TUBELESS TYRES (TUFO)

この間から走行中どうも後輪が変な感じで~後輪タイヤーを見たら

何とタイヤーの両面テープのノリが粘着力がなくタイヤーがズレてる

Rps20120303_163319_588

たぶん原因は、この間水をホイール中へ水を入れたからかな?

自分でやればいいんだが~チューブラタイヤーまだあまり知らないので

お店に持って行き~やり方など教わり>修理~OKです・・・

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後どうも空気を入れる時に空気入れのバルブがすぐに抜けるですが?

聞いたら~こんなもんがあります~よ・・・

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お~これはいい簡単に空気入れが楽になります。

エアー圧は、?いつもは、8~8.5ぐらいを入れてます(バイクがばたつく)

エアー圧を7ぐらい方が走りやすいですよ!試しにエアー圧7して

帰りに、旭川沿い>児島湾大橋>締め切り堤防>浦安=30km

エアー圧7の方がいいですね。走りやすいです・・・

今月から、朝練が変わりいつものカチアゲじゃなく

LSDやヒルクラやサイクリングといろいろになります。

明日はまずは、LSDからです~楽しみですね。


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